Ismed Share: Motivasi Diri
Tampilkan postingan dengan label Motivasi Diri. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Motivasi Diri. Tampilkan semua postingan

Sabtu, 03 Juni 2023

8 Tips Menghadapi Pendapat/Penilaian Orang Lain tentang Rumah Tangga dengan Positif dan Bijak

Ismed-share.com - Kita akan berbagi Menghadapi Pendapat/Penilaian Orang Lain tentang rumah tangga dengan Positif dan Bijak. 
Rumah tangga adalah sebuah institusi yang kompleks yang melibatkan dinamika dan interaksi antara pasangan suami dan istri. Setiap rumah tangga memiliki keunikan dan ciri khasnya sendiri. Namun, tak jarang kita dihadapkan pada pendapat atau penilaian dari orang lain terkait kehidupan rumah tangga kita. Terlepas dari niat mereka, kadang-kadang komentar atau pandangan mereka dapat mempengaruhi keseimbangan dan kebahagiaan dalam rumah tangga kita.

Menghadapi pendapat atau penilaian orang lain tentang rumah tangga kita dengan positif dan bijak adalah kunci untuk mempertahankan harmoni dan kesejahteraan keluarga. Berikut ini adalah beberapa panduan dan saran yang dapat membantu kita menghadapi situasi tersebut dengan bijaksana.

1. Cermati niat mereka
Pertama-tama, kita perlu memahami bahwa pendapat atau penilaian orang lain mungkin tidak selalu bermaksud jahat atau merugikan. Beberapa orang mungkin memberikan komentar mereka dengan niat baik atau berusaha membantu. Sebelum kita bereaksi, penting untuk melihat dari sudut pandang mereka dan mencoba memahami niat di balik pendapat mereka.

2. Kembangkan rasa percaya diri: 
Memiliki rasa percaya diri yang kuat dalam hubungan kita adalah kunci untuk menghadapi pendapat atau penilaian orang lain dengan positif. Ketika kita yakin dan bahagia dengan hubungan kita, pendapat orang lain tidak akan dengan mudah mengguncang kestabilan emosional kita. Melalui komunikasi terbuka dan saling mendukung dalam rumah tangga, kita dapat memperkuat rasa percaya diri kita.

3. Tetapkan batasan yang sehat
Ada momen di mana kita perlu menetapkan batasan yang sehat terhadap pendapat atau penilaian orang lain tentang rumah tangga kita. Tidak semua masukan atau komentar harus diterima begitu saja. Jika ada orang yang sering memberikan komentar yang tidak membantu atau merugikan, kita berhak untuk menegaskan batasan dan mengkomunikasikan bahwa pendapat mereka tidak diinginkan.

4. Terbuka pada perspektif baru
Meskipun kita mungkin memiliki pandangan yang berbeda dengan orang lain, tetaplah terbuka terhadap perspektif baru. Terkadang, pendapat orang lain dapat memberikan sudut pandang yang berharga atau solusi kreatif untuk menghadapi masalah dalam rumah tangga. Dengan sikap terbuka, kita dapat memperluas pemahaman kita tentang hubungan dan meningkatkan kualitas rumah tangga kita.

5. Berfokus pada kekuatan dan pencapaian
Alih-alih merespons secara defensif terhadap pendapat orang lain, fokuslah pada kekuatan dan pencapaian dalam rumah tangga kita sendiri. Ingatlah bahwa setiap pasangan memiliki dinamika dan kualitas unik yang membuat rumah tangga mereka berfungsi. Dengan mengakui dan menghargai kekuatan kita sendiri, kita dapat mengurangi dampak negatif dari pendapat orang lain.

6. Jaga komunikasi yang sehat
Komunikasi yang sehat dan terbuka antara pasangan adalah kunci untuk menghadapi pendapat atau penilaian orang lain dengan bijak. Dengan berbicara secara terbuka tentang perasaan kita, kekhawatiran, dan harapan, kita dapat memperkuat ikatan dalam rumah tangga. Selain itu, dengan berkomunikasi dengan cara yang bijaksana, kita juga dapat mengatasi perbedaan pendapat antara pasangan dan mencari solusi yang memuaskan untuk kedua belah pihak.

7. Tetap fokus pada tujuan bersama
Saat dihadapkan pada pendapat atau penilaian orang lain, ingatlah tujuan bersama yang telah ditetapkan dalam rumah tangga kita. Apakah itu kebahagiaan, kedamaian, atau kesuksesan, tujuan ini harus menjadi fokus kita. Dengan memusatkan perhatian pada visi dan misi kita sebagai pasangan, kita dapat melawan distraksi dan tetap terhubung dalam upaya kita membangun rumah tangga yang bahagia dan harmonis.

8. Berbagi cerita dengan pasangan yang dipercaya
Dalam menghadapi pendapat atau penilaian dari orang lain, penting untuk memiliki seseorang di samping kita yang dapat kita percaya sepenuhnya. Pasangan hidup adalah mitra terdekat kita, dan berbagi perasaan dan pengalaman kita dapat memberikan dukungan dan pemahaman yang sangat dibutuhkan. Melalui komunikasi yang jujur ​​dan terbuka dengan pasangan, kita dapat memperkuat hubungan kita dan menghadapi pendapat orang lain dengan sikap yang positif dan bijaksana.

Dalam menghadapi pendapat atau penilaian orang lain tentang rumah tangga kita, penting untuk mengambil pendekatan yang bijaksana dan positif. Dengan mempertahankan rasa percaya diri, komunikasi yang sehat, dan fokus pada tujuan bersama, kita dapat melawan dampak negatif yang mungkin timbul dan terus membangun rumah tangga yang bahagia dan harmonis. Setiap rumah tangga memiliki cerita uniknya sendiri, dan kita adalah penulis dari kisah kita sendiri.

✔️ Membangun Rumah Tangga Sakinah Mawaddah Warahmah untuk Kehidupan yang Akan Datang

Tujuan membangun rumah tangga yang sakinah, mawaddah, dan warahmah telah menjadi cita-cita bagi banyak pasangan yang ingin menjalani kehidupan yang harmonis dan bahagia. Konsep ini berasal dari ajaran agama Islam dan mencerminkan tujuan yang mulia dalam membangun hubungan suami istri yang penuh cinta, pengertian, dan rahmat.

📌Sakinah merujuk pada kedamaian dan ketenangan dalam rumah tangga. Pasangan yang membangun rumah tangga sakinah mampu menciptakan lingkungan yang aman, di mana saling menghormati, mendukung, dan berbagi tanggung jawab. Mereka menjalin komunikasi yang baik, mendengarkan dengan penuh perhatian, dan menghormati perbedaan pendapat. Dalam rumah tangga yang sakinah, terdapat ketenangan jiwa dan kebahagiaan yang dirasakan oleh kedua pasangan.

📌Mawaddah berarti cinta dan kasih sayang. Rumah tangga yang dibangun dengan mawaddah ditandai oleh adanya cinta yang tulus, saling menghargai, dan mendukung satu sama lain. Pasangan saling mencintai, menghormati, dan berusaha untuk memperkuat ikatan emosional yang kuat. Mereka memberikan perhatian, kehangatan, dan kasih sayang yang diperlukan dalam membangun hubungan yang langgeng dan bermakna.

📌Warahmah merujuk pada rahmat dan keberkahan. Dalam rumah tangga yang dibangun dengan warahmah, pasangan saling memahami dan memberikan pengampunan. Mereka menanamkan nilai-nilai kebaikan, toleransi, dan keberkahan dalam kehidupan sehari-hari. Dalam suasana yang penuh rahmat ini, pasangan saling mendukung dalam pengembangan diri, mendorong pertumbuhan spiritual, dan bersama-sama menciptakan lingkungan yang penuh berkah.

Membangun rumah tangga sakinah, mawaddah, warahmah memiliki tujuan jangka panjang untuk kehidupan yang akan datang. Beberapa tujuan yang dapat menjadi landasan dalam membangun rumah tangga yang harmonis adalah sebagai berikut:

1. Kedekatan dengan Allah: 
Tujuan utama dalam membangun rumah tangga yang sakinah, mawaddah, warahmah adalah mendekatkan diri kepada Allah. Pasangan saling mengingatkan dalam kebaikan, beribadah bersama, dan menjadikan agama sebagai fondasi utama dalam kehidupan rumah tangga. Melalui kebersamaan dalam ibadah, mereka saling menguatkan dalam memperkuat ikatan spiritual dan keimanan.

2. Keharmonisan dalam hubungan
Rumah tangga yang sakinah, mawaddah, warahmah bertujuan untuk mencapai keharmonisan dan keserasian antara suami dan istri. Mereka saling mendukung, berbagi tanggung jawab, dan mem

ahami peran masing-masing. Dalam hubungan yang harmonis ini, pasangan saling menghargai, memperhatikan kebutuhan satu sama lain, dan bekerja sama dalam mengatasi tantangan yang datang.

3. Kesejahteraan keluarga
Membangun rumah tangga sakinah, mawaddah, warahmah juga bertujuan untuk mencapai kesejahteraan keluarga secara menyeluruh. Pasangan saling bekerja sama dalam membangun lingkungan yang sehat dan mendukung perkembangan anggota keluarga. Mereka menciptakan iklim yang positif, memberikan pendidikan yang baik, dan menjaga kestabilan ekonomi keluarga.

4. Pembangunan karakter yang baik
Rumah tangga yang sakinah, mawaddah, warahmah juga bertujuan untuk membentuk karakter yang baik pada diri anggota keluarga. Pasangan saling mendorong pertumbuhan pribadi dan saling memberikan teladan yang baik. Mereka mengajarkan nilai-nilai moral, etika, dan sikap positif kepada anak-anak mereka, sehingga keluarga menjadi wahana pembentukan pribadi yang berintegritas.

5. Kedamaian dan kebahagiaan
Salah satu tujuan utama membangun rumah tangga yang sakinah, mawaddah, warahmah adalah mencapai kedamaian dan kebahagiaan dalam hidup bersama. Pasangan saling memberikan dukungan emosional, menciptakan suasana yang positif, dan menjaga komunikasi yang baik. Dengan demikian, mereka menciptakan kebahagiaan dan keceriaan dalam setiap momen kehidupan rumah tangga.

Membangun rumah tangga sakinah, mawaddah, warahmah untuk kehidupan yang akan datang adalah perjalanan yang membutuhkan kesabaran, kerja keras, dan komitmen dari kedua pasangan. Dengan memperkuat ikatan spiritual, membangun keharmonisan hubungan, dan menciptakan lingkungan yang penuh cinta dan kasih sayang, kita dapat mencapai kebahagiaan dan kesejahteraan dalam rumah tangga yang abadi.

✔️ Bumbu Pernikahan dalam Berumah Tangga: Pertengkaran dan Perbaikan

Pernikahan adalah perjalanan yang penuh dengan berbagai bumbu kehidupan. Seperti hidangan yang lezat, dalam berumah tangga kita akan menemui pertengkaran dan tantangan yang perlu dihadapi. Namun, penting untuk diingat bahwa pertengkaran tidak selalu buruk. Sebenarnya, pertengkaran dapat menjadi kesempatan untuk tumbuh dan memperbaiki hubungan kita. Dalam artikel ini, kita akan membahas bumbu pernikahan dalam konteks pertengkaran dan perbaikan.

1. Komunikasi yang efektif: Komunikasi yang baik adalah bumbu utama dalam pernikahan yang sehat. Saat pertengkaran terjadi, penting untuk tetap tenang dan mendengarkan dengan penuh perhatian. Berbicaralah dengan penuh hormat dan jujur, sampaikan perasaan dan kebutuhan dengan jelas. Hindari saling menyalahkan dan dengarkan pandangan pasangan dengan terbuka. Melalui komunikasi yang efektif, kita dapat mengidentifikasi akar masalah dan mencari solusi bersama.

2. Empati dan pengertian: Saat menghadapi pertengkaran, penting untuk mengasah keterampilan empati dan pengertian. Cobalah untuk melihat perspektif pasangan dan mencoba memahami perasaan mereka. Saling memahami dan menghargai perbedaan pendapat akan membantu menciptakan iklim yang lebih harmonis dalam rumah tangga. Dengan mempraktikkan empati, kita dapat memperbaiki hubungan dan memperkuat ikatan emosional kita dengan pasangan.

3. Mengelola emosi dengan baik: Pertengkaran seringkali memicu emosi yang kuat dan intens. Penting untuk belajar mengelola emosi dengan baik agar pertengkaran tidak menjadi destruktif. Ketika merasa marah atau frustrasi, berikan diri waktu untuk tenang dan mengumpulkan pikiran. Hindari membanjiri pasangan dengan kata-kata yang menyakitkan atau mengancam. Alih-alih itu, berbicaralah dengan penuh pengertian dan mencari solusi yang saling menguntungkan.

4. Kompromi dan kerja sama: Pertengkaran adalah kesempatan untuk belajar tentang diri kita sendiri dan pasangan kita. Penting untuk mengasah keterampilan kompromi dan kerja sama dalam menyelesaikan konflik. Dalam beberapa kasus, mungkin diperlukan adanya pengorbanan dari kedua belah pihak untuk mencapai titik tengah yang memuaskan. Dengan saling berbagi dan menemukan solusi bersama, kita dapat memperbaiki hubungan dan menciptakan keharmonisan yang lebih baik.

5. Pembelajaran dan pertumbuhan pribadi: Pertengkaran dapat menjadi momen pembelajaran yang berharga bagi perkembangan pribadi kita dan hubungan kita. Evaluasilah diri sendiri dan pikirkan bagaimana kita dapat belajar dari pertengkaran tersebut. Identifikasi pola perilaku yang mungkin perlu diperbaiki dan cari cara untuk tumbuh bersama sebagai individu dan sebagai pasangan. Dalam setiap pertengkaran, terdapat peluang untuk menjadi lebih baik.

6. Meminta maaf dan memaafkan: Perbaikan dalam hubungan datang melalui kemampuan untuk meminta maaf dan memaafkan. Ketika kita sadar bahwa kita telah melakukan kesalahan, penting untuk mengakui dan meminta maaf kepada pasangan kita. Sebaliknya, kita juga perlu belajar memaafkan pasangan saat mereka meminta maaf dengan tulus. Meminta maaf dan memaafkan merupakan langkah penting dalam memperbaiki hubungan dan melanjutkan dengan penuh kedamaian.

Pertengkaran adalah bagian tak terpisahkan dalam pernikahan. Namun, dengan menggunakan bumbu-bumbu yang tepat seperti komunikasi yang efektif, empati, pengelolaan emosi yang baik, kompromi, pembelajaran pribadi, serta meminta maaf dan memaafkan, kita dapat memperbaiki hubungan kita dan menciptakan kehidupan pernikahan yang harmonis dan bahagia. Selalu ingatlah bahwa perbaikan bukanlah tujuan akhir, tetapi proses yang berkelanjutan dalam membangun hubungan yang kokoh dan bermakna.

Post by : Ismed-share.com 

Jumat, 02 Juni 2023

Agen Perubahan dalam Kebaikan: Pemberdayaan Anak Muda di Era Teknologi dan Peran Orang Tua

                                   

Ismed-share.com - Di dunia yang terus berkembang dengan pesat seperti saat ini, yang ditandai dengan kemajuan teknologi dan kompleksitas sosial, peran agen perubahan menjadi semakin penting dari sebelumnya. Tulisan ini menjelajahi pengaruh signifikan individu muda sebagai agen perubahan, bersama dengan peran sentral yang dimainkan oleh orang tua dalam membentuk anak muda. Selain itu, kami akan menyelami kekuatan teknologi sebagai katalisator untuk transformasi positif. Dengan memeriksa aspekaspek ini, kami bertujuan untuk menyoroti upaya kolektif yang diperlukan untuk menciptakan masa depan yang lebih baik.


✔️ Peran Penting Anak Muda dalam Mendorong Perubahan

Anak muda memiliki potensi besar dalam mendorong kemajuan sosial. Individu muda memiliki pandangan segar, energi yang tak terbatas, dan keinginan bawaan untuk menciptakan dampak positif. Mereka menantang status quo, mempertanyakan normanorma konvensional, dan memberikan ideide inovatif yang membuka jalan bagi perubahan. Semangat, idealisme, dan ketidakkenalan mereka memungkinkan mereka menghadapi masalahmasalah kompleks dengan antusiasme yang baru, mendorong batasanbatasan dan menginspirasi orang lain untuk mengikuti jejak mereka.

✔️ Memanfaatkan Teknologi untuk Dampak Positif

Di era digital, teknologi telah menjadi alat yang kuat untuk mendorong perubahan positif. Dengan jangkauan yang luas dan konektivitas instan, teknologi memberikan platform bagi para pemuda agen perubahan untuk memperkuat suara mereka dan menggerakkan komunitas. Mulai dari kampanye media sosial yang membela berbagai tujuan hingga pengembangan solusi inovatif yang mengatasi tantangan lingkungan, teknologi memberdayakan para pemuda untuk membuat perbedaan dalam skala global. Memeluk teknologi sebagai pemungkin dampak positif membuka berbagai peluang bagi agen perubahan muda.


✔️ Menumbuhkan Nilai dan Pengembangan Karakter

Orang tua memainkan peran yang sangat penting dalam membentuk pola pikir dan nilainilai anakanak mereka. Menanamkan prinsipprinsip inti seperti empati, integritas, dan kasih sayang sejak usia dini menempatkan dasar bagi anak muda untuk menjadi agen perubahan. Dengan memberikan contoh yang baik dan menciptakan lingkungan yang mendorong pemikiran kritis dan kebijaksanaan terbuka, orang tua memberikan kontribusi yang signifikan pada perkembangan individu yang peduli pada masyarakat dan memiliki motivasi untuk membuat perbedaan.

✔️ Mendorong Tanggung Jawab Sosial

Orang tua memiliki tanggung jawab untuk menumbuhkan tanggung jawab sosial pada anakanak mereka. Dengan mendorong keterlibatan dalam pelayanan masyarakat, sukarela, dan advokasi, orang tua dapat menanamkan rasa kewajiban terhadap masyarakat. Pengalamanpengalaman ini memberikan kesempatan bagi individu muda untuk melihat dampak yang dapat mereka ciptakan dan mengembangkan pemahaman yang lebih mendalam tentang tantangan yang dihadapi oleh komunitas mereka. Dengan aktif berpartisipasi dalam kegiatan yang mendorong tanggung jawab sosial, orang tua membantu membentuk anakanak mereka menjadi agen perubahan aktif.

 ✔️ Memberikan Bimbingan dan Dukungan

Orang tua memiliki peran penting dalam memberikan bimbingan dan dukungan kepada anakanak mereka. Dengan memahami minat, bakat, dan kecenderungan anakanak mereka, orang tua dapat membantu mereka mengembangkan potensi mereka sebagai agen perubahan. Melalui komunikasi yang terbuka, orang tua dapat membantu anakanak mereka mengidentifikasi isuisu yang penting bagi mereka dan memberikan panduan untuk mengambil langkah konkret dalam mengatasi masalah tersebut. Dukungan emosional dan motivasi yang diberikan oleh orang tua juga berperan dalam memupuk kepercayaan diri anakanak mereka dalam menjalankan peran mereka sebagai agen perubahan.

✔️ Memberdayakan Anak Muda sebagai Agen Perubahan

Salah satu peran kunci orang tua adalah memberdayakan anakanak mereka untuk menjadi agen perubahan. Ini melibatkan memberi mereka kesempatan untuk berpartisipasi dalam proyekproyek sosial, menghadiri lokakarya dan pelatihan yang relevan, serta menghubungkan mereka dengan jaringan yang mendukung. Orang tua dapat membantu anakanak mereka mengembangkan keterampilan kepemimpinan, kreativitas, dan kerjasama yang diperlukan untuk mewujudkan perubahan yang positif. Dengan memberikan mereka tanggung jawab dan otonomi yang sesuai dengan usia, orang tua mendorong anakanak mereka untuk mengambil inisiatif dan menjadi agen perubahan yang efektif.


Dalam dunia yang terus berkembang, para agen perubahan memiliki peran penting dalam membentuk masa depan yang lebih baik. Anak muda dengan semangat, inovasi, dan idealisme mereka dapat mendorong perubahan positif, sementara orang tua memiliki pengaruh yang kuat dalam membentuk karakter dan nilainilai anakanak mereka. Di era teknologi ini, teknologi juga menjadi alat yang kuat untuk mempercepat perubahan positif. Dalam kolaborasi antara anak muda, orang tua, dan teknologi, kita dapat menciptakan dunia yang lebih baik.

 Pertanyaan yang Sering Diajukan

✔️ Bagaimana anak muda dapat menjadi agen perubahan?

Anak muda dapat menjadi agen perubahan dengan mengembangkan minat mereka dalam isuisu sosial, mendapatkan pengetahuan yang mendalam tentang masalahmasalah tersebut, dan mengambil tindakan nyata dalam masyarakat. Mereka dapat berpartisipasi dalam kegiatan sukarela, mengorganisir kampanye sosial, dan menggunakan keahlian mereka untuk menciptakan perubahan positif.

 ✔️ Apa peran teknologi dalam mendorong perubahan positif?

Teknologi memainkan peran penting dalam mendorong perubahan positif dengan menyediakan platform yang luas untuk berbagi informasi, menggalang dukungan, dan mengorganisir aksi kolektif. Melalui media sosial, aplikasi, dan alat digital lainnya, teknologi memperkuat suara agen perubahan muda dan memfasilitasi kolaborasi yang efektif dalam menangani isuisu sosial.

✔️ Bagaimana orang tua dapat mendukung anak - anak mereka menjadi agen perubahan?

Orang tua dapat mendukung anakanak mereka menjadi agen perubahan dengan memberikan bimbingan, dukungan emosional, dan kesempatan untuk berpartisipasi dalam proyekproyek sosial. Mereka dapat mengidentifikasi minat anakanak mereka dan membantu mereka mengembangkan keterampilan dan kompetensi yang diperlukan untuk mencapai tujuan mereka sebagai agen perubahan.

✔️ Mengapa penting untuk menumbuhkan tanggung jawab sosial pada anak muda?

Menumbuhkan tanggung jawab sosial pada anak muda penting karena membantu mereka memahami peran mereka sebagai anggota masyarakat yang bertanggung jawab. Ini mengajarkan mereka pentingnya berkontribusi pada kesejahteraan masyarakat, mengembangkan empati terhadap orang lain, dan memiliki kesadaran akan dampak dari tindakan mereka.

✔️ Apa saja cara praktis orang tua dapat memberdayakan anakanak mereka?

Orang tua dapat memberdayakan anakanak mereka dengan memberikan mereka kesempatan untuk berpartisipasi dalam proyekproyek sosial, memberikan dukungan dan bimbingan, dan memfasilitasi keterlibatan mereka dalam kegiatan yang relevan. Mereka juga dapat membantu anakanak mereka mengembangkan keterampilan kepemimpinan, kreativitas, dan kerjasama melalui pendekatan yang terarah dan memberikan tanggung jawab yang sesuai dengan usia mereka.



Dalam era teknologi yang terus berkembang, peran agen perubahan sangat penting dalam masyarakat. Anak muda memiliki kekuatan untuk menginspirasi dan mendorong perubahan positif. Dengan semangat, inovasi, dan energi mereka, mereka membawa gagasan baru dan solusi kreatif untuk mengatasi tantangan sosial. Namun, peran orang tua juga tidak bisa diabaikan. Orang tua memiliki tanggung jawab untuk membimbing, mendukung, dan memberdayakan anakanak mereka agar menjadi agen perubahan yang efektif.

Melalui pendidikan yang tepat, nilainilai yang ditanamkan, dan dukungan yang diberikan, orang tua dapat membantu anakanak mereka mengembangkan kemampuan kepemimpinan, empati, dan tanggung jawab sosial. Mereka juga dapat memanfaatkan potensi teknologi untuk memperkuat suara anakanak mereka dan menghubungkan mereka dengan jaringan dan sumber daya yang relevan.

Dalam kolaborasi antara anak muda, orang tua, dan teknologi, kita dapat menciptakan perubahan yang signifikan dalam masyarakat. Dengan menggali potensi anak muda, memanfaatkan kekuatan teknologi, dan mendukung peran orang tua, kita dapat membangun masa depan yang lebih baik, di mana perubahan menuju kebaikan menjadi tujuan bersama.

 

Rabu, 31 Mei 2023

Bos atau Leader? Ternyata Ada Perbedaan Signifikan dalam Cara Memimpin dan Sifatnya


Ismed-share.com - Bos dan leader adalah dua istilah yang sering digunakan dalam dunia bisnis maupun organisasi. Meskipun kedua kata tersebut sering digunakan bergantian, namun keduanya memiliki perbedaan serta sifat yang berbeda dalam memegang kekuasaan.

Perbedaan antara bos dan leader terletak pada cara mereka memotivasi, menginspirasi, dan memimpin tim kerja mereka. Bos cenderung menggunakan otoritas dan kekuasaannya sebagai sarana untuk memerintah dan memaksa bawahan mereka dalam menyelesaikan tugas dan tuntutan perusahaan. Sebaliknya, seorang leader mengandalkan kepemimpinan dan kemampuannya untuk memotivasi, menginspirasi, dan mengarahkan bawahan mereka menuju tujuan yang sama.

Sifat bos dalam memegang kekuasaan biasanya bersifat otoriter, dimana mereka cenderung menggunakan kekuasaannya untuk memperkuat posisinya dalam perusahaan dan lebih memilih untuk memberikan perintah daripada mengajak diskusi dengan bawahannya. Sementara, sifat leader cenderung humanis, dimana mereka lebih memperhatikan kebutuhan dan kesejahteraan bawahannya dan lebih suka berkolaborasi dalam mengambil keputusan dan mengatasi tantangan.

Sifat bos yang otoriter cenderung membuat bawahan merasa terintimidasi dan terpaksa yang kadang-kadang dapat mengurangi produktivitas dan kreativitas mereka. Selain itu, bos juga cenderung kurang peka terhadap kebutuhan bawahan dan kurang menghargai pendapat mereka. Akibatnya, dapat terjadi ketegangan di antara bos dan bawahan, yang pada akhirnya mempengaruhi kinerja tim secara keseluruhan.

Dalam menyimpulkan, perbedaan antara bos dan leader terletak pada pendekatan dan sifat mereka dalam mengelola tim. Sementara bos cenderung menggunakan kekuasaannya sebagai bentuk kontrol dan pengaruh di atas bawahannya, seorang leader cenderung lebih humanis dan memotivasi bawahannya melalui kepemimpinan yang baik. Dalam memilih satu di antara keduanya, sangat penting bagi sebuah perusahaan untuk menyadari pentingnya menggunakan kepemimpinan yang humanis dan lebih memperhatikan kebutuhan bawahannya untuk mencapai tujuan yang lebih besar.

Dalam hal ini, leader muncul sebagai alternatif yang lebih baik daripada bos dalam memimpin tim. Leader menjadikan motivasi dan pengembangan bawahan sebagai prioritas utama mereka. Mereka tidak hanya memperhatikan tujuan perusahaan, tetapi juga membantu bawahan mereka mencapai tujuan pribadi dan mengembangkan keterampilan mereka. Seorang leader yang efektif cenderung mampu membangun hubungan yang baik dengan bawahan dan mengembangkan kepercayaan di antara tim kerja yang pada akhirnya dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas.

Sabtu, 27 Mei 2023

Langkah - Langkah untuk Mengatasi dan Memaafkan Ketidaksetiaan Pasangan

Menghadapi Ketidaksetiaan dalam Hubungan: Mengatasi dan Memaafkan Pasangan yang Selingkuh
Ismed-share.com - Ketika kita berbicara tentang selingkuh, itu adalah topik yang sangat sensitif dan penuh dengan emosi yang rumit. Selingkuh dapat merusak kepercayaan, menghancurkan hubungan, dan meninggalkan bekas luka yang dalam. Namun, dalam beberapa kasus, pasangan yang terlibat dalam selingkuh berhasil mengatasi kesalahan tersebut dan membangun kembali hubungan mereka dengan lebih kuat. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi bagaimana menghadapi selingkuh dalam hubungan dan langkah-langkah untuk mengatasi dan memaafkan ketidaksetiaan.

1. Terbuka dan Jujur
Langkah pertama dalam menghadapi selingkuh adalah membuka saluran komunikasi yang jujur dengan pasangan. Baik pasangan yang melakukan selingkuh maupun pasangan yang menjadi korban selingkuh perlu berbicara secara terbuka tentang perasaan mereka, alasan di balik selingkuh, dan konsekuensinya. Pendekatan ini memungkinkan kedua belah pihak untuk mengungkapkan ketidakpuasan, kebutuhan yang tidak terpenuhi, atau masalah lain yang mungkin mempengaruhi hubungan mereka.

2. Memahami Motivasi
Penting untuk mencoba memahami alasan di balik selingkuh, meskipun tidak selalu mudah. Beberapa faktor yang umumnya menjadi pemicu selingkuh adalah ketidakpuasan emosional atau fisik, ketegangan dalam hubungan, atau godaan dari luar. Ini bukanlah usaha untuk membenarkan selingkuh, tetapi lebih kepada memahami kompleksitas yang mendasarinya. Dalam beberapa kasus, pemahaman ini dapat membantu pasangan memperbaiki hubungan mereka dengan cara yang lebih baik.

3. Perbaikan Diri dan Hubungan
Setelah alasan di balik selingkuh dipahami, kedua pasangan harus berkomitmen untuk memperbaiki diri dan hubungan mereka. Ini melibatkan refleksi pribadi dan bersama-sama tentang kesalahan yang dilakukan, serta langkah-langkah konkret untuk mengatasi masalah dan membangun kembali kepercayaan. Terapi pasangan atau konseling dapat menjadi pilihan yang baik untuk mendapatkan panduan profesional dalam menghadapi tantangan ini.

4. Kepercayaan dan Transparansi
Setelah terjadinya selingkuh, kepercayaan seringkali rusak. Dalam proses pemulihan, penting bagi pasangan yang melakukan selingkuh untuk menunjukkan transparansi penuh dan terus terbuka tentang kegiatan mereka. Ini berarti membagikan informasi secara terbuka, menjawab pertanyaan pasangan dengan jujur, dan menghindari rahasia yang meragukan. Sementara itu, pasangan yang menjadi korban selingkuh perlu memberikan kesempatan bagi pasangan mereka untuk membuktikan perubahan dan memperbaiki kepercayaan.

5. Memaafkan dan Memulai Kembali
Proses pemulihan setelah selingkuh bukanlah tugas yang mudah, tetapi memaafkan adalah kunci untuk melanjutkan. Memaafkan bukan berarti melupakan, tetapi lebih kepada menerima kesalahan yang dilakukan dan tidak terus menggunakannya sebagai senjata untuk melukai pasangan. Pasangan yang telah melakukan selingkuh juga perlu memaafkan diri sendiri dan belajar dari kesalahan mereka. Memulai kembali dengan hubungan yang baru berarti menggenggam pelajaran masa lalu dan berkomitmen untuk masa depan yang lebih baik.

Ketidaksetiaan dalam hubungan adalah tantangan yang sangat besar, dan tidak ada pendekatan yang tepat bagi semua orang. Beberapa hubungan mungkin tidak dapat bertahan setelah selingkuh, sementara yang lain dapat tumbuh lebih kuat. Penting untuk mengingat bahwa setiap situasi unik, dan keputusan akhir ada pada pasangan yang terlibat. Dalam menghadapi selingkuh, komunikasi yang terbuka, pemahaman, perbaikan diri, dan kepercayaan adalah kunci untuk membuka jalan menuju pemulihan dan kemungkinan membangun kembali hubungan yang lebih kuat.

Minggu, 21 Mei 2023

Kita Tidak Mampu Menghapus Masa lalu, Tapi Setidaknya Kita Punya Masa Depan


Kita memang tidak bisa menghapus semua jejak masa lalu itu betul-betul bersih, tapi setidaknya kita masih punya masa depan yang akan mengalahkan masa lalu itu, cinta, sayang. Masa lalu adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Ia mengisi lembaran-lembaran sejarah hidup kita, dengan semua kegembiraan, kekecewaan, dan pelajaran berharga yang telah kita dapatkan. Meskipun tak bisa sepenuhnya menghapus jejak masa lalu, kita memiliki kekuatan untuk menjalani masa depan dengan penuh cinta dan sayang.

Cinta adalah kekuatan yang luar biasa. Ia mampu merajut kembali benang-benang kehidupan yang pernah putus dan memperbaiki luka-luka yang pernah ada. Ketika kita memilih untuk mencintai, kita memberikan kesempatan bagi masa depan untuk mengatasi masa lalu yang mungkin pernah menyakitkan atau membawa beban. Cinta adalah daya tarik yang membawa kebahagiaan, kedamaian, dan harapan dalam hidup kita.

Sayang juga memiliki peranan penting dalam membangun masa depan yang lebih baik. Ketika kita menyayangi diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita, kita menciptakan ikatan yang kuat dan memupuk hubungan yang penuh kasih. Dengan sayang, kita bisa saling mendukung, memperbaiki kesalahan, dan tumbuh bersama. Sayang memberi kita kekuatan untuk melangkah maju, menghadapi tantangan, dan mencapai impian kita.

Masa depan adalah lahan yang luas untuk menjalani kehidupan yang lebih baik. Kita tidak perlu terjebak dalam belenggu masa lalu yang penuh penyesalan atau kekecewaan. Sebaliknya, kita dapat melihat masa depan sebagai peluang untuk meraih kebahagiaan, kesuksesan, dan kesejahteraan. Dengan menjalani masa depan dengan cinta dan sayang, kita membangun fondasi yang kuat untuk menciptakan kehidupan yang lebih baik bagi diri kita sendiri dan orang-orang yang kita cintai.

Ingatlah, meskipun masa lalu tidak bisa dihapus sepenuhnya, kita memiliki kendali atas masa depan kita. Kita dapat memilih untuk melepaskan beban masa lalu dan membuka jalan bagi kebahagiaan yang lebih besar. Dengan mencintai dan menyayangi, kita dapat menciptakan jejak-jejak baru yang penuh cinta dalam hidup kita.

Masa depan adalah tempat di mana kita dapat menemukan keseimbangan, pertumbuhan, dan kebahagiaan. Jadikanlah cinta dan sayang sebagai kompas yang membimbing langkah-langkah kita menuju masa depan yang cerah. Terimalah masa lalu sebagai bagian dari perjalanan hidup kita, tetapi biarkan masa depan menjadi cerita yang lebih indah. Dengan cinta dan sayang, kita akan membangun masa depan yang mengalahkan masa lalu dan membawa kebahagiaan yang abadi.

Jadi, mari kita jalani masa depan dengan cinta dan sayang. Biarkanlah cinta dan sayang menjadi kekuatan yang mendorong kita untuk meraih impian dan menciptakan kehidupan yang penuh makna. Bersama-sama, kita bisa menghadapi masa depan dengan keyakinan, keberanian, dan harapan yang tak tergoyahkan.

Jumat, 19 Mei 2023

10 Langkah Menuju Pola Hidup Sehat


Ismed-share.com - Hidup sehat merujuk pada adopsi gaya hidup yang mendukung kesejahteraan fisik, mental, dan emosional seseorang. Ini melibatkan keputusan dan tindakan yang bertujuan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Hidup sehat melibatkan berbagai aspek, termasuk pola makan, aktivitas fisik, manajemen stres, kebersihan diri, tidur yang cukup, serta menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol berlebihan.

Menjalani pola hidup sehat adalah kunci untuk meningkatkan kesejahteraan dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Berikut adalah 10 langkah yang dapat Anda ikuti menuju pola hidup sehat versi Ismed Share :

1. Makanlah makanan yang seimbang
Pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein sehat, dan lemak sehat. Hindarilah makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh.

2. Minum Air yang Cukup
Pastikan Anda cukup terhidrasi dengan minum air yang cukup sepanjang hari. Air membantu menjaga fungsi tubuh yang baik dan membantu mengeluarkan racun.

3. Rutin berolahraga 
Lakukan aktivitas fisik secara teratur setidaknya 30 - 150 menit sehari. Pilihlah aktivitas yang Anda nikmati, seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau berenang. Olahraga membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan dan kebugaran fisik, serta meningkatkan mood.

4. Istirahat yang cukup
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang cukup membantu pemulihan fisik dan mental, dan meningkatkan konsentrasi serta produktivitas.

5. Hindari kebiasaan merokok dan minum alkohol secara berlebihan 
Merokok dan minum alkohol berlebihan berisiko tinggi terhadap kesehatan. Berhenti merokok dan minumlah alkohol dengan bijak atau hindari sepenuhnya.

6. Kelola stres dengan baik
Cari cara-cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, pernapasan dalam, atau melakukan hobi yang menenangkan. Stres yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda.

7. Periksa kesehatan secara berkala
Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin, termasuk pemeriksaan fisik, pemeriksaan mata, pemeriksaan gigi, dan pemeriksaan lain yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Ini akan membantu mendeteksi masalah kesehatan secara dini.

8. Jaga kebersihan diri
Cuci tangan secara teratur, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet. Juga, hindari kontak dengan orang yang sakit untuk mencegah penyebaran penyakit.

9. Hindari paparan zat berbahaya
Lindungi diri Anda dari paparan zat berbahaya seperti bahan kimia rumah tangga, sinar matahari berlebihan, dan polusi udara. Gunakan pelindung seperti masker dan kacamata saat diperlukan.

10. Jadwalkan waktu bersantai dan bersenang-senang 
Penting untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu bersantai. Jadwalkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati, bersama teman dan keluarga, dan lakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia.

Selalu ingatlah bahwa perubahan pola hidup sehat membutuhkan waktu dan kesabaran. Mulailah dengan langkah kecil dan tingkatkan secara bertahap. Konsistensi adalah kuncinya, jadi tetaplah berkomitmen untuk menjalani pola hidup sehat dalam jangka panjang.

Kamis, 18 Mei 2023

Think out of the Box, Mari Berpikir diluar Kebiasaan Kita

"Ketika kita terjebak dalam kotak, saatnya untuk berpikir di luar kotak!
Pikiran kita sering kali terbatas oleh kebiasaan, batasan, dan pandangan yang telah tertanam dalam diri kita. Namun, ada begitu banyak peluang dan solusi yang tersembunyi di luar kotak tersebut.

Mari kita hentikan kecenderungan kita untuk membatasi diri dengan cara berpikir yang konvensional. Jangan takut untuk menggali ide-ide baru dan melangkah keluar dari zona nyaman kita. Di sinilah inovasi dan kreativitas bermula.

Dalam dunia yang terus berkembang ini, perubahan adalah konstan. Jadi, jika kita ingin menghadapi tantangan baru dengan sukses, kita harus melatih pikiran kita untuk berpikir di luar kotak. Lihatlah masalah dari sudut pandang yang berbeda, pertanyakan asumsi yang ada, dan jangan takut untuk mencoba pendekatan baru.

Tetaplah terbuka terhadap ide-ide yang tidak biasa, terkadang yang terlihat gila atau mustahil pada awalnya, bisa menjadi terobosan yang luar biasa. Banyak penemuan dan inovasi revolusioner berasal dari pikiran yang berani melompat keluar dari batasan konvensional.

Jadi, mari kita dorong diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita untuk berpikir di luar kotak. Dengan mengembangkan kebiasaan ini, kita akan menjadi agen perubahan dan membawa dampak positif dalam kehidupan kita dan masyarakat.

Ingatlah, pembatasan terbesar terletak pada pikiran kita sendiri. Jadi, jangan biarkan kotak yang ada menghambat potensi kita. Keluarlah dari kotak itu dan jelajahi kemungkinan tak terbatas yang ada di luar sana. Bersiaplah untuk mengubah dunia dengan cara yang luar biasa!"

Selasa, 06 April 2021

8 Tips Menghadapi Masa Sulit

Menjelajahi kondisi kesehatan adalah salah satu tantangan terbesar yang dapat kita hadapi. Namun ada kebijaksanaan luar biasa yang bisa diperoleh dari pengalaman  Deborah Weatherspoon, Ph.D., R.N., CRNA dilansirkan dari situs healthline.com. 

Lauren Selfridge

Jika Anda pernah menghabiskan waktu bersama orang-orang yang hidup dengan penyakit kronis, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa kami memiliki kekuatan super tertentu - seperti menavigasi kehidupan yang tidak dapat diprediksi dengan rasa humor, memproses perasaan yang besar, dan tetap terhubung dengan komunitas kami bahkan selama yang paling sulit sekalipun. waktu. 


Saya tahu ini secara langsung karena perjalanan saya sendiri hidup dengan multiple sclerosis selama 5 tahun terakhir. Menjelajahi kondisi kesehatan adalah salah satu tantangan terbesar yang dapat kita hadapi. 

Namun ada kebijaksanaan luar biasa yang bisa diperoleh dari pengalaman ini - kebijaksanaan yang berguna selama situasi hidup yang menantang juga. 

Apakah Anda hidup dengan kondisi kesehatan, Anda sedang menghadapi pandemi, kehilangan pekerjaan atau hubungan, atau Anda sedang melalui tantangan lain dalam hidup, saya telah mengumpulkan beberapa kebijaksanaan, prinsip, dan prinsip "gadis sakit". praktik terbaik yang dapat membantu Anda memikirkan atau berinteraksi dengan hambatan ini dengan cara baru.


Berikut 8 Tips menghadai Masa Sulit saat menderita Penyakit kronis

1. Minta bantuan orang lain
Hidup dengan kondisi kronis yang tidak dapat disembuhkan mengharuskan saya menjangkau orang-orang dalam hidup saya untuk mendapatkan dukungan.

Pada awalnya, saya yakin bahwa permintaan saya untuk bantuan tambahan - meminta teman untuk menghadiri janji temu medis dengan saya atau mengambil bahan makanan selama flare-up saya - akan dipandang sebagai beban bagi mereka.  Sebaliknya, saya mendapati bahwa teman-teman saya menghargai kesempatan untuk menunjukkan kepedulian mereka secara konkret.

Memiliki mereka di sekitar membuat hidup saya jauh lebih manis, dan saya menyadari bahwa ada beberapa cara penyakit saya benar-benar membantu membawa kami lebih dekat bersama.

Anda mungkin ahli dalam mengatur hidup Anda sendiri, tetapi Anda tidak harus memikirkan semuanya sendiri.

Anda mungkin mendapati bahwa saat Anda mengizinkan orang yang Anda cintai untuk muncul dan mendukung Anda selama masa sulit, hidup sebenarnya menjadi lebih baik saat mereka dekat.

Memiliki teman duduk di ruang tunggu pada pertemuan medis dengan Anda, bertukar pesan konyol, atau melakukan sesi brainstorm larut malam bersama berarti lebih banyak kegembiraan, empati, kelembutan, dan persahabatan dalam hidup Anda.

Jika Anda membuka diri untuk terhubung dengan orang-orang yang peduli pada Anda, tantangan hidup ini mungkin akan membawa lebih banyak cinta ke dunia Anda daripada sebelumnya.



 2. Bersahabat dengan ketidak pastian
Terkadang hidup tidak berjalan seperti yang Anda rencanakan.  Didiagnosis dengan penyakit kronis adalah kursus kilat dalam kebenaran itu.

Ketika saya didiagnosis menderita MS, saya takut itu berarti hidup saya tidak akan sesenang, stabil, atau memuaskan seperti yang selalu saya bayangkan.

Kondisi saya adalah penyakit yang berpotensi progresif yang dapat memengaruhi mobilitas, penglihatan, dan banyak kemampuan fisik saya lainnya.  Saya benar-benar tidak tahu apa masa depan bagi saya.

Setelah beberapa tahun hidup dengan MS, saya dapat membuat perubahan signifikan dalam cara saya duduk dengan ketidakpastian itu.  Saya belajar bahwa kehilangan ilusi "masa depan tertentu" berarti mendapatkan kesempatan untuk beralih dari kegembiraan yang bergantung pada keadaan menjadi kegembiraan tanpa syarat.

Itu adalah kehidupan tingkat berikutnya, jika Anda bertanya kepada saya.

Salah satu janji yang saya buat pada diri saya sendiri di awal perjalanan kesehatan saya adalah bahwa apa pun yang terjadi, saya bertanggung jawab atas cara saya menanggapinya, dan saya ingin mengambil pendekatan positif sebanyak yang saya bisa.

 Saya juga berkomitmen untuk tidak menyerah pada kegembiraan.

Jika Anda menavigasi ketakutan tentang masa depan yang tidak pasti, saya mengundang Anda untuk memainkan permainan curah pendapat yang kreatif untuk membantu mengatur ulang pemikiran Anda.  Saya menyebutnya permainan "Skenario Kasus Terburuk Terbaik".  Berikut cara bermainnya:

Akui ketakutan yang muncul di benak Anda.  “Saya akan mengalami gangguan mobilitas yang membuat saya tidak bisa pergi mendaki dengan teman-teman saya.”

Bayangkan satu atau lebih cara membantu Anda dapat menanggapi situasi menakutkan itu.  Ini adalah tanggapan "kasus terbaik" Anda.  “Saya akan menemukan atau membentuk kelompok atau klub luar ruangan yang dapat diakses.”  "Saya akan menjadi teman yang baik dan suportif bagi diri saya sendiri melalui semua perasaan yang mungkin muncul."

 Bayangkan beberapa hasil positif dari tanggapan di langkah 2. "Saya akan bertemu teman baru yang bisa merasakan hidup dengan tantangan mobilitas".  "Saya akan bisa merasa lebih kuat dari sebelumnya karena salah satu ketakutan saya menjadi kenyataan dan saya menemukan bahwa saya sebenarnya baik-baik saja."

Latihan ini dapat menjauhkan Anda dari perasaan buntu atau tidak berdaya dalam perenungan tentang rintangan itu sendiri, dan sebaliknya memusatkan perhatian Anda pada respons Anda terhadapnya.  Di dalam respons Anda terletak kekuatan Anda.



 3. Kelola sumber daya Anda
Memiliki energi fisik yang lebih sedikit karena gejala yang saya alami berarti bahwa selama gejala kambuh, saya tidak lagi memiliki waktu untuk mencurahkan energi ke hal yang tidak berarti bagi saya.

Baik atau buruk, hal ini membuat saya mempertimbangkan apa yang benar-benar penting bagi saya - dan berkomitmen untuk melakukan lebih banyak lagi.

Pergeseran perspektif ini juga memungkinkan saya untuk mengurangi hal-hal yang kurang memuaskan yang dulu memenuhi hidup saya.

Anda mungkin menemukan bahwa keadaan menantang Anda sendiri memberi Anda perubahan perspektif dalam hal menjalani kehidupan yang memuaskan.

Beri diri Anda waktu dan ruang untuk menulis jurnal, bermeditasi, atau berbicara dengan orang tepercaya tentang apa yang Anda pelajari.

Ada informasi penting yang dapat diungkapkan kepada kami di saat-saat kesakitan.  Anda dapat memanfaatkan pembelajaran ini dengan menanamkan lebih banyak hal yang benar-benar Anda hargai dalam hidup Anda.



4. Rasakan perasaan Anda

Pada awalnya, saya mengalami kesulitan untuk memasukkan kebenaran diagnosis MS baru saya ke dalam hati saya.  Saya takut jika saya melakukannya, saya akan merasa sangat marah, sedih, dan tidak berdaya sehingga saya akan kewalahan atau terhanyut oleh emosi saya.

Sedikit demi sedikit, saya belajar bahwa tidak apa-apa untuk merasakan secara mendalam ketika saya siap, dan perasaan itu pada akhirnya mereda.

Saya menciptakan ruang untuk merasakan emosi saya melalui berbicara secara jujur ​​dengan orang yang saya cintai, membuat jurnal, memproses dalam terapi, mendengarkan lagu yang membangkitkan perasaan mendalam, dan berhubungan dengan orang lain dalam komunitas penyakit kronis yang memahami tantangan unik hidup dengan kesehatan.  kondisi.

Setiap kali saya membiarkan perasaan itu bergerak dalam diri saya, saya akhirnya merasa segar dan lebih otentik.  Sekarang, saya suka menganggap menangis sebagai "perawatan spa untuk jiwa".

Anda mungkin takut bahwa membiarkan diri Anda merasakan emosi yang menantang selama masa yang sudah sulit berarti Anda tidak akan pernah keluar dari rasa sakit yang dalam, kesedihan, atau ketakutan itu.

Ingatlah bahwa tidak ada perasaan yang bertahan selamanya.

Nyatanya, membiarkan emosi-emosi ini menyentuh Anda secara mendalam mungkin bersifat transformatif.

Dengan membawa kesadaran penuh kasih Anda ke perasaan yang muncul dan membiarkannya menjadi apa adanya tanpa mencoba mengubahnya, Anda diubah menjadi lebih baik. Anda mungkin menjadi lebih tangguh, dan lebih autentik.

Ada sesuatu yang kuat tentang membiarkan diri Anda terpengaruh oleh pasang surut kehidupan.  Itu bagian dari apa yang membuat Anda menjadi manusia.

Dan saat Anda memproses emosi yang sulit ini, sesuatu yang baru kemungkinan besar akan muncul.  Anda mungkin merasa lebih kuat dan lebih tangguh dari sebelumnya.



 5. Istirahatlah dari semua perasaan itu
Seperti halnya saya suka merasakan perasaan saya, saya juga menyadari bahwa bagian dari hal yang membantu saya merasa baik-baik saja dengan "melangkah lebih dalam" adalah bahwa saya selalu memiliki pilihan untuk menjauh.

Jarang saya menghabiskan satu hari penuh untuk menangis, mengamuk, atau mengungkapkan ketakutan (meskipun itu juga tidak masalah).  Sebaliknya, saya mungkin menyisihkan satu jam atau bahkan beberapa menit untuk merasakan… dan kemudian beralih ke aktivitas yang lebih ringan untuk membantu menyeimbangkan semua intensitas.

Bagi saya, ini terlihat seperti menonton acara lucu, berjalan-jalan, memasak, melukis, bermain game, atau mengobrol dengan teman tentang sesuatu yang sama sekali tidak terkait dengan MS saya.

Memproses perasaan besar dan tantangan besar membutuhkan waktu.  Saya yakin mungkin perlu waktu seumur hidup untuk memproses bagaimana rasanya hidup dalam tubuh yang menderita sklerosis multipel, masa depan yang tidak pasti, dan serangkaian gejala yang mungkin muncul dan menghilang kapan saja.  Saya tidak terburu-buru.



6. Ciptakan makna dalam tantangan
Saya telah memutuskan untuk memilih kisah bermakna saya sendiri tentang peran yang saya ingin perankan pada multiple sclerosis dalam hidup saya.  MS adalah ajakan untuk memperdalam hubungan saya dengan diri saya sendiri.

Saya telah menerima undangan itu, dan sebagai hasilnya, hidup saya menjadi lebih kaya dan lebih bermakna daripada sebelumnya.

Saya sering memberi penghargaan pada MS, tetapi saya benar-benar orang yang melakukan pekerjaan transformatif ini.

Saat Anda belajar memahami tantangan Anda sendiri, Anda mungkin menemukan kekuatan keterampilan membuat makna Anda sendiri.  Mungkin Anda akan melihat ini sebagai kesempatan untuk menyadari bahwa masih ada cinta di saat-saat tersulit sekalipun.

Anda dapat menemukan bahwa tantangan ini ada di sini untuk menunjukkan kepada Anda betapa ulet dan kuatnya Anda sebenarnya, atau untuk melembutkan hati Anda menuju keindahan dunia.

Idenya adalah untuk bereksperimen dan mengadopsi apa pun yang menenangkan atau mendorong Anda saat ini.



 7. Tertawalah untuk mengatasi hal-hal yang sulit
Ada saat-saat ketika keparahan penyakit saya benar-benar menghantam saya, seperti ketika saya perlu istirahat dari acara sosial sehingga saya dapat tidur siang tanpa batas waktu di ruangan lain, ketika saya dihadapkan pada memilih di antara efek samping mengerikan dari satu obat.  lebih dari yang lain, atau ketika saya duduk dengan kecemasan sebelum prosedur medis yang menakutkan.

Saya sering menemukan bahwa saya hanya perlu menertawakan betapa berbahaya, tidak nyaman, atau merendahkannya momen-momen ini.

Tawa itu mengendurkan penolakan saya terhadap saat ini dan memungkinkan saya untuk terhubung dengan diri saya sendiri dan orang-orang di sekitar saya dengan cara yang kreatif.

Apakah itu cekikikan karena absurditas saat itu atau melontarkan lelucon untuk meringankan suasana hati saya, saya telah menemukan tawa sebagai cara yang paling penuh kasih untuk membiarkan diri saya melepaskan rencana pribadi saya dan muncul untuk apa yang terjadi pada saat ini.

Memanfaatkan humor Anda berarti terhubung dengan salah satu kekuatan super kreatif Anda pada saat Anda mungkin merasa tidak berdaya.  Dan dalam melewati pengalaman yang sangat sulit ini dengan rasa humor di saku belakang Anda, Anda mungkin menemukan kekuatan yang lebih dalam daripada tipe yang Anda rasakan ketika semuanya berjalan sesuai rencana.



 8. Jadilah sahabat terbaik Anda sendiri

Tidak peduli berapa banyak teman dan anggota keluarga yang peduli telah bergabung dengan saya untuk perjalanan saya dengan MS, saya adalah satu-satunya yang tinggal di tubuh saya, memikirkan pikiran saya, dan merasakan emosi saya.  Kesadaran saya akan fakta ini terkadang terasa menakutkan dan kesepian.

Saya juga menemukan bahwa saya merasa jauh lebih tidak kesepian ketika saya membayangkan saya selalu ditemani oleh apa yang saya sebut "diri bijak".  Ini adalah bagian dari diri saya yang dapat melihat keseluruhan situasi apa adanya - termasuk menyaksikan emosi dan aktivitas saya sehari-hari - dari tempat cinta tanpa syarat.

Saya telah memahami hubungan saya dengan diri saya sendiri dengan menyebutnya sebagai "persahabatan terbaik".  Perspektif ini telah membantu saya keluar dari perasaan sendirian di saat-saat tersulit saya.

Selama masa-masa sulit, batin bijak saya mengingatkan saya bahwa saya tidak sendirian, bahwa dia ada di sini untuk saya dan mencintai saya, dan bahwa dia mendukung saya.

Berikut adalah latihan untuk berhubungan dengan diri  Anda sendiri:

Lipat selembar kertas menjadi dua secara vertikal.

Gunakan tangan nondominan Anda untuk menuliskan beberapa ketakutan Anda pada sisi kertas yang sesuai.

Gunakan tangan dominan Anda untuk menulis tanggapan penuh kasih atas ketakutan tersebut.

Lanjutkan bolak-balik seolah-olah kedua bagian dari Anda ini sedang bercakap-cakap.

Latihan ini membantu menciptakan aliansi batin antara dua aspek berbeda dari diri Anda yang beraneka segi, dan membantu Anda menerima manfaat dari sifat-sifat Anda yang paling penuh kasih.



Semoga Anda menemukan hubungan yang lebih dalam dengan diri Anda sendiri

Jika Anda membaca ini karena Anda mengalami masa sulit sekarang, ketahuilah bahwa saya mendukung Anda.  Saya melihat kekuatan super Anda.

Tidak ada yang bisa memberi Anda garis waktu atau memberi tahu Anda dengan tepat bagaimana Anda harus menjalani bagian hidup Anda ini, tetapi saya percaya Anda akan datang untuk menemukan hubungan yang lebih dalam dengan diri Anda sendiri dalam prosesnya.

Senin, 19 Desember 2011

KATA BIJAK ,untuk motivasi diri

Orang yang berhasil akan mengambil manfaat dari
kesalahan-kesalahan yang ia lakukan, dan akan
mencoba kembali untuk melakukan dalam
suatu cara yang berbeda.
(Dale Carnegie)

Hati yang penuh syukur bukan saja merupakan kebajikanyang terbesar,
melainkan merupakan pula induk segala kebajikan yang lain.(Cicero)
Semua yang dimulai dengan rasa marah, akan berakhir dengan rasa malu (Benjamin Franklin)
Apa yang nampak sebagai suatu kemurahan hati, sering sebenarnya tiada lain
daripada ambisi yang terselubung, yang mengabaikan kepentingankepentingan kecil untuk mengejar kepentingan-kepentingan yang lebih besar.
(La Roucefoucauld)

Kamis, 26 Mei 2011

Motivasi untuk Bisa melakukan sesuatu dengan penuh tanggung jawab

GOAL IN LIFE

Objective Value
(smart) (Clear Picture)
1. Tujuan saya ialah................................. ................... Tahun yad, saya akan
-
2. Mengapa ini penting?
-
3. Kekuatan yang saya miliki ialah?
-
4. Manfaat yang saya miliki ialah?
-
5. Manfaat bagi orang lain ialah?
-
6. Komitmen saya ialah............................ Tahun yad, saya pasti
-
.......... ........ Saksi Saya Saksi


PUNYAILAH SASARAN YANG JELAS DAN ANDA SUKAI
BAYANGKANLAH KEBERHASILAN DAN KEBAHAGIAAN
INGATLAH KEBERHASILAN – KEBERHASILAN YANG ANDA RAIH
BERBICARALAH UNTUK SELALU BERTINDAK ANTUSIAS
MILIKI FALSAFAH HIDUP YANG MULIA DAN AGUNG